照顾好自己
首先，您需要照顾好自己，比如抽时间锻炼、健康饮食、享受兴趣爱好和休闲活动。
向家人和朋友寻求支持，在需要时主动向他们求助。
与您所爱的人一起恢复运动能力
正确摆放手臂和腿部的姿势很重要，这也有助于防止关节附近的肌肉紧张。为无力的手臂提供支撑，轻柔地伸直蜷曲的手指。让患者的双脚平放在地板上或脚踏上。对于身体一侧无力——或缺乏一侧身体意识——的人来说，良好的姿势极其重要。
增强肌肉力量
按照物理治疗师的建议进行简单的拉伸运动，以帮助放松手臂和腿部的肌肉，并慢慢增强力量和活动范围。为自己设定起立、坐下，乃至最终站立的目标。您还可以锻炼一些精细动作技能，比如用手把食物送进嘴里或刷牙。
慢慢练习站立和行走
起初您可能只能短暂地站立。渐渐地，您可以扶着平行杠、靠着柜台或使用助行器或拐杖站立更长时间，最终学会行走。有了一点效果后，您可以申请使用专用跑步机或其他辅助行走的设备进行锻炼。
促进日常自理
● 用未受卒中影响的手或脚来测试洗澡或淋浴的水温。
● 使用抓杆、淋浴座椅、手持花洒和长柄刷。
● 坐着穿衣，从患侧或患肢开始。
● 穿带按扣或魔术贴的衬衫。使用带拉环的拉链。带松紧腰的运动裤或裙子也更便于穿着。